Sono sicura che le mie affezionate lettrici già conoscono e praticano il Metodo Pilates si tratta di una particolare ginnastica eseguita o a corpo libero o con l’aiuto di attrezzi particolari per migliorare la postura del nostro corpo ed avere anche un miglior portamento.
E’ conosciuto in quasi tutto il mondo e ci impara a muoverci con eleganza ed in modo armonico, ispirato allo yoga prevede svariatissimi esercizi che con l’aiuto di un istruttore donano al nostro organismo una lumga serie di benefici, aiuta la postura, migliora la respirazione, regola la posizione del bacino e della pancia , oltre a donarci un’aspetto snello e tonico.
L’importante praticarlo con costanza per circa un’ora, due tre volte la settimana, fa bene a tutti grandi e piccini ed anche a gente di mezz’età e non più giovanissima, utile anche per la riabilitazione per chi ha avuto dei problemi di articolazione agli arti, o come ginnastica post-parto, o per preparare a chi fa sport e l’aspetta una gara agonistica.
Provatelo!
