Dieta
La dieta è efficace anche a parole
La perdita di peso è una situazione particolare, dal momento che per riuscire a centrare l’obiettivo, è necessaria sia attività fisica, sia una giusta alimentazione sia un adeguato supporto psicologico. Allora, dal momento…
Obesità: quando preoccuparsi?
Quando scatta l’allarme obesità? Il rischio, soprattutto per le ragazze è quello di ritenersi grasse anche quando non lo si è realmente e perciò si tende a demonizzare oltremodo il cibo e ilproprio…
Gli spuntini fanno male alla dieta
Non si interrompe la dieta cedendo a una tentazione una volta alla settimana. Quella è gratificazione e può anche far bene perché scarica le tensioni accumulate con le rinunce forzate e aiuta a…
La cucina orientale aiuta la salute
Le preparazioni degli alimenti orientali sono spesso un connubio di sapori grazie alle spezie che hanno anche indubbi poteri curativi oltre a permettere l’abbattimento del sale nella preparazione. Mentre nella cucina occidentale col…
Dolcificanti? Oggi sono più sicuri
Diverso tempo fa si diffuse la notizia che i dolcificanti, soprattutto quelli a base di aspartame, potevano essere gravemente nocivi, addirittura cancerogeni. Partirono allora diversi studi per accertarne la reale o presunta tossicità….
Attenti alla vitamina D
Le vitamine sono una gran cosa, un aiuto insostituibile per l’organismo debilitato e un elemento vitale per quello sano. Ma, come in tutte le cose, bisogna assumerne in quantità adeguata. La carenza può…
Il ruolo del grasso e degli zuccheri nell’obesità
Pochi grassi uguale tanta salute. Sembra essere l’ultima moda alimentare e, proprio per questo, è sbagliata. Una corretta alimentazione, non ci stancheremo mai di dirlo, è fatta anche di grassi. In piccola percentuale,…
Obesità: non è il junk food il (solo) motivo
Ebbene si, il junk food non è il solo responsabile dei chili di troppo. Per lo più ne sono vittima i bambini perché il cosiddetto junk food è goloso per i loro occhi…
