Fitness e Allenamento
I benefici dello stretching
Allungamento delle articolazioni, in pratica stretching. Una pratica comoda, tranquilla, praticabile ovunque e un vero toccasana per le articolazioni e i movimenti. Ma bisogna saperlo praticare. Lo stretching è un elemento istintivo del…
L’arginina è inutile?
Spesso gli sportivi tendono ad assumere sostanze (anche semplicemente naturali) per aiutare il fisico a migliorare le prestazioni. In effetti è un buon metodo quello di sfruttare le proprietà diella natura in campo…
Camminare evita le malattie e fa risparmiare!
Unire l’utile al dilettevole. Questo sembra proprio essere il caso. Parliamo della possibilità di ridurre il rischio di mortalità con una passeggiata. L’Italia è da diverso tempo uno dei Paesi in cui la…
Troppo sport fa male al cuore
Lo sport fa sempre bene, il movimento è un grande alleato della salute e della longevità. Sappiamo, però, che deve essere sempre e comunque fatto in maniera adeguata, secondo le proprie possibilità, dietro…
