Sonno
La sonnolenza primaverile
Primavera, periodo di rinascita della natura. Si diffonde nuovamente l’energia vitale nell’aria, ma noi esseri umani ci sentiamo spesso fiacchi e insonnoliti. Come mai? Aprile dolce dormire, quindi è una realtà nota anche…
Ottimizzare lo studio col sonno
Qualche anno fa andava di moda lo studio onirico, cioè studiare una cosa mentre si dormiva grazie alla ripetizione dei concetti tramite musicassetta (i CD erano ancora di là da venire). Solo recentemente,…
Dormi poco? Allora mangerai troppo!
Il sonno favorisce una lunga serie di attività e il buon andamento di questo fenomeno notturno, ancora sconosciuto per molti versi, si riflette su tutta la nostra vita diurna. In particolare, tra i…
Insonni a rischio diabete e cardiopatie
Capita a tutti di passare una notte in bianco o di attraversare un periodo di insonnia, ma se la cosa diventa un’abitudine è meglio prendere provvedimenti perché chi soffre di insonnia e non…
Succo di ciliegia contro l’insonnia
Sarà lo stress, sarà la crisi, ma una buona dormita diventa sempre più un terno al lotto. Divisi fra mille impegni e sempre più incertezze, a fine giornata avvertiamo addosso stanchezza e ansia,…
