Ormai lo sappiamo un pò tutte che il nervosismo, l’ansia, la depressione vanno di pari passo con quella fame nervosa che ci rovina facendoci ingrassare maledettamente poichè ci sbizzarriamo ad ingurgitare tutto quello che ci capita davanti gli occhi.
Tale affermazione non detta da noi, ma supportata da svariate ricerche e studi sull’argomento da parte di personale specializzato che tramite test, sondaggi, e considerando dei soggetti che soffrivano di depressione si è risontrato che assumevano in media 120 Kcal in più quotidianamente rispetto alle donne che non soffrono di depressione.
Nei momenti di ansia e depressione, mangiamo con gli occhi e con avidità tutto quello che ci passa sotto il naso, snak, merendine, nutella a cucchiaiate, patatine, pop corn per non dire delle tavolette di cioccolato che ingurgitiamo in men che non si dica.
L’ideale sarebbe per colmare questa fastidiosa fame, mangiare un frutto o uno yogurt bianco o alla frutta, o magari non appena la fame ci assale per un problema, per un momento di ansia o depressione, infiliamo il nostro giubbotto ed usciamo, magari a fare uno shopping sfrenato, ma almeno eviteremo di mangiare e di entrare in sovrappeso.
