La cena, l’ultimo pasto della giornata sappiamo tutte benissimo da quando siamo nate che dovrà essere un pasto ben assortito ma leggero, per riuscire nel nostro intento di far una buon sonno lungo e rilassane, e per poter affrontare il giorno successivo con dinamicità e freschezza.
Quindi dovrà essere leggero ma nello stesso tempo ci dovrà soddisfare e saziare, per non incorrere a quell’insonnia derivata da quel fastidioso buco nello stomaco che sentiamo durante la notte, quindi sbagliatissimo andare a nanna senza cena, l’importante trovare i piatti giusti ma leggeri.
La cena, un momento importante di tutta la giornata, le nostre fatiche restano alle spalle e dovrebbe essere il pasto che sicuramente viene consumato con più tempo e relax dato che la nostra giornata lavorativa si è conclusa, ci accompagnerà nel mondo dei sogni, e quindi dovrà essere leggero ma stuzzicante.
Tra le soluzioni che possiamo darvi una tra le tanti è consumare un piatto unico, sicuramente più facile preparare ed anche perfetto per il nostro organismo, stiamo parlando delle nostre verdure necessarissime per donare benessere e salute al nostro organismo, potremmo prepare del “Minestrone”, oppure della “Pasta asciutta con verdure” o ancora “un’insalatona “con tantissimi ingredienti.
Non utilizziamo tanti condimenti e grassi in quanto anzichè essere una cena light e salutare diventerebbe una vera e propria minaccia per la nostra linea, sappiamo benissimo che abbiamo a disposizione tantissime erbe aromatiche che renderebbero ugualmente la nostra cena piacevole e salutare, vi consigliamo anche di lavar con cura le vostre verdure ed asciugarle e di seguire preferibilmente una cottura al vapore, per evitare una eccessiva dispersione di sali minerali.
